体脂肪率が下がるダイエット！

【健康は全てではございませんが、
健康がなければすべてを失います。】
人生100年時代！
あなたの目標はおいくつでしょうか？
こんにちは。
ブログをお読みいただき誠にありがとうございます!(^^)!
あなたの痩せたいを応援する
健康管理士カウンセラー松本です。

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【特に厳しい制限や運動をしなくてもここまで減りました！】
と、２０歳の可愛いお客様の嬉しいお声を頂きました。

春に薄手のふくをキレイに着るため♪
自分に自信を持ちたいため♪
(後輩もたくさんできてるので、がっこい先輩でいたいから☆)

が、カウンセリングにいらしたときの、痩せたい目的でした。

☆落としたい余分なもの☆

体脂肪率:31.8%→25.8%
内臓脂肪:レベル3→2
体内年齢:25歳→19歳
脂肪量:16.1kg→12.7kg

☆代謝アップし、痩せやすい、リバウンドしないために必ず必要なもの☆

筋肉量:32.5kg→34.6kg
推定骨量:1.9kg→2.1kg
脚点:87→100

そして、体型判定は
運動不足型から標準に！

一切運動もしてないのに、筋肉量がアップし、痩せやすい体型になりました。

カウンセリングにお越しのお客様に

太った原因が、[運動不足かも～！]と、おっしゃる方が多いです。

今の時代に運動して痩せるって！専門家のお言葉で一言でいいますと時代遅れです！

運動して痩せるより栄養学でやせたほうが32倍のスピートは早くなりそうです。

運動した後は30分以内に筋肉に必要な栄養を補給しないと、筋肉が脂肪に戻りやすくなります。

筋肉量がアップして、体脂肪率が下がり

これこそ、シルエット美人の体型ですね(*^^*)
結果大満足のお客様とこれからのたくさんの楽しみを1時間半語り合いました(*^^*)

痩せると自信がつき、さらにポジティブになり、
したいこと、着たい服ワクワク感が増して行きます。

２０歳のお客様のなりたい姿♪
の、お手伝いを松本がさせて頂き、本当に嬉しく思います。

薄着の夏、シルエット美人でTシャツを楽しみたい方
始めた人から痩せる健康ダイエット！

痩せたいと思っただけで痩せれません。
行動をしましょう。

 

 

 

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