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80代の方からの最高の縁起レシピ☆赤飯♡

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【健康が全てではないがしかし、
健康がなければすべてを失います。】
こんにちは。
いつも【Lulu 】のブログを

お読みいただき

誠にありがとうございます!(^^)!

3ヶ月ー⒙5㎏の大幅減量に成功

健康管理士カウンセラー

松本衣里香と申します(^_-)-☆

えりちゃんと呼んでください♡

小さい時から身体がとても弱く

毎日煎じた漢方を飲み、

薬づけだった私が、

20代の時に体質改善ダイエットに成功し、

今は薬一粒も飲まなくても、

健康を保ちながら、

リバウンドもせずに、

維持できてるから、

自分に自信がつき、

オシャレが楽しいです♪

誰でもいつからでも変わられます☆

【Lulu】で出会えた皆さんには

更に健康で幸せな人生を送って頂けるよう

貢献して参ります!

健康体質・きれいを楽しみたい方は

一度ご相談ください☆

本気で向き合って寄り添い

お悩みをご一緒に解決していきましょう♡

運動したり、

毎日歩いたりしてるけど、

なかなか結果が出せず、お悩みの方、

痩せたい方のご相談を受け付けしております。

行動した方は変わります!

一歩踏み出す勇気を♡

↓↓↓↓↓

本日はお客様が教えてくださいました♡赤飯についてご紹介いたします♡

同じ料理でも作り方によって、

お味の違いに驚きました☆

おばあちゃんの知恵は凄いですね。

50年間作り続けてきたようですw♡

赤飯はお祝いの席以外でお目にかかることは少ないですが、

実はダイエット効果があることを知っていますか?

もち米で作られた赤飯は白ごはんよりもカロリーが高くてダイエットに適さないと思いがちですが、赤飯を食べることで意外にもダイエット効果が期待できますょ♡

今まで簡単に炊飯器か、圧力鍋で赤飯を作ったりはしてましたが、

ダイエットで通ってくださるお客様から

【うちのおばあちゃんが作る赤飯が

香ばしいし、柔らかいし、もちもちして

ついつい食べ過ぎてしまうのよ〜〜】

と、お話しを頂いたことがありました。

こちらの方から、丹波篠山のまた大きい粒の

ツヤツヤのあずきと、80代のおばあちゃんの

手書きの貴重なレシピを頂きました♡

お客様の気持ちに本当に嬉しくて、

早速家族の大事な日にチャレンジしてみました♡

赤飯は1食あたり140g約265kcal

白ごはんは1食あたり140g約235kcal

赤飯は白ごはんより高カロリーということになります。

赤飯は白ごはんと比べると、カロリー、糖質共に高い食品ですが、

白ごはんよりも多く含まれている栄養素があったり、白ごはんにはない栄養も含んでいるので、上手な食べ方をすれば、赤飯はダイエット効果も期待できる食品になるますよ。

☆疲労回復、貧血予防

☆むくみ改善

☆抗酸化効果

縁起が良いもの、栄養価が高いものをうまくとりいれながら、無理なくダイエット進めていくことを

伝えております☆

【Lulu】では、お客様の身体を大切に

最先端、最高の技術、栄養学、

そして、私のこと以上にお客様の悩みを

解決していきたいとびきりの愛で

【Lulu】を信頼し、任せてみようと思ってる

お客様を全力でサポートしております♡

【Lulu】では無理な勧誘は一切しておりません。

はじめての方でもご安心してご利用頂けます♡

お客様が【Lulu】で変わりたい、痩せたい、痛みを改善したい、綺麗になりたい☆想いを強く持ち、

伝えたことを素直に行動していただけるだけで、

お客様の叶えたい目標が実ります。

私もダイエット体験者だからこそ、

お客様のお悩み、ダイエット中の葛藤など十分理解できるからこそ、無理なく継続できるように寄り添うことができます♡

お客様の叶えたい夢、

なりたい姿、

手に入れたい健康身体、

全力でサポートします♡

【Lulu】ではダイエット・エステ・整体を融合した

トータル施術が一度で受けられます☆

☑️なかなかお時間が取れない方

☑️筋膜リリースして循環をよくしたい方

☑️短期間でボディーラインを整えたい方

☑️首・肩コリ・腰痛・むくみを改善したい方

☑️脂肪分解と合わせて筋肉運動もしたい方

☑️血行・リンパ液流れをよくしたい方

☑️1人ではなかなか痩せれない方

☑️人生最後のダイエットに成功したい方

☑️体の中から健康的にダルみがなく綺麗に痩せたい方

上記の項目に一つでも当てはまる方は

【Lulu】にお問い合わせください♡

上記のお悩み、不安が【Lulu】で解消できます☆

輝きたい!
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