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免疫力を上げる!新型コロナウィルスに打ち勝つ!

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【健康は全てではございませんが、
健康がなければすべてを失います。】
こんにちは。
ブログをお読みいただき誠にありがとうございます!(^^)!

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健康管理士カウンセラー松本衣里香と申します(^_-)-☆

自分に自信を持ち、輝く毎日を過ごして頂く為にわたしたちが存在します。

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春も目の前ですが、
日本も新型コロナウィルスで大変なことになっております。
言葉通りにコロナはウィルスですが、ウィルスは種類によって
どこにくっつくか決まっています。
例えば、ノロ=大腸、コロナ=肺
コロナは肺の細胞にだけくっつきますので、肺炎になります。
細胞に入ったウィルスを殺すモノはないです。
現在の治療も、熱には解熱剤、咳には呼吸を楽にするものなど
症状に対しての薬を出すだけで、
後は免疫力で治まるのを待っているだけです。
細菌は抗生物質で殺せるが、ウィルスは自分でしか治せないのです!
注意:風邪もウィルスですので、抗生物質は効かないわけです。
ウィルスの対処法です。
予防接種のように、ウィルスをいれて抗体を作るのも一つの手段でありますが、
免疫力が低いと予防接種でも発症する人がいますので、免疫力を上げるのが必要です。
コロナ対策には、現段階では予防接種がまだできてませんので、
免疫力を上げて自分を守るしかないのです。
免疫力を上げるには、
70%が腸内環境
30%が心
健康的な腸内環境を作るためには、腸活が不可欠です。
生きた菌を入れることを「プロバイオティクス」
腸内細菌のエサを入れることを「プレバイオティクス」
両方とも実行することを「シンバイオティクス」といいます。
腸内環境を整えるためには、腸内細菌を入れるだけではなく、
育てることが必要です。
腸内細菌さんも生きてますから、ちゃんとエサになる
食物繊維やオリゴ糖などを摂って上げることが大事です。
便秘の方、体温が低い方、疲れが取れない方、
イライラ、ストレスを感じやすい方
免疫力を上げるために、
腸活、ハッピーな心がけを意識しましょう。
免疫力を上げますと、仮にコロナにかかったしても、
重症化にならずに済むわけです。
ご一緒に乗り越えていきましょう!
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