☆スリムな人でも肥満が多い現実☆

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本日もLuluのブログにご訪問頂き、誠にありがとうございます☆

健康管理士カウンセラー松本です。

【スリムな人でも肥満の方が多い!】

【体重よりも脂肪量をマークしましょう!】

真夏に向けて、疲れにくい体、薄着を気にしないで着こなしたい!と、5月ダイエットスタートの方続出です☆

肥満型の方はダイエット必須です!

一見スリムな方でも隠れ肥満予備軍でしたら、ダイエット必須です!

肥満は外見だけで決まるのではなく、体脂肪の量で決まります。

体脂肪率が女性で

25%〜隠れ肥満!

30%〜肥満!(生活習慣病予備軍)

つまり、一見健康そうに見えても、何かしら薬に頼ったり、生理不順、頭痛、便秘、高血圧、高コレステロール値〜に悩まされてる方をカウンセリングで多くサポートしてきました。

特に自己流ダイエット、単品ダイエット、置き換えダイエット、ジムダイエットに一回失敗すると、まず隠れ肥満になる可能性が多いので注意しましょう☆

理由の一つに栄養不足からです!

肥満と言えば体重ばかり気にする人がいますが、

これでは、筋肉を鍛えたスポーツマンなどの多くも肥満ということになってしまいます。

肥満の正体は日常ご自身でもすぐ確認できます☆

◎お腹まわりをはかる

◎体重計にのって体脂肪率と内臓脂肪量をはかる

◎何かしら薬を飲んでいる

隠れ肥満、もしくは肥満レベルに上がっている可能性が高いです。

肥満は遺伝よりも環境のほうが大きな影響を与えているといわれています。

痩せるための生活改善は必要です。

常に痩せたい、変わりたいと思ってはいるけど、一人では続かない、結果が出ない、すぐリバウンドしてしまう!の方は、一度ダイエットカウンセリングにて痩せれない原因を把握してみませんか?

ご相談だけでも◎

ダイエットはきっかけです☆

ご予約は当ホームページのお問い合わせフォーム(ダイエットカウンセリングをお願いします!)と記入!もしくは、お電話ください!

 

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