免疫力を上げる！新型コロナウィルスに打ち勝つ！

2020年3月3日

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【健康は全てではございませんが、
健康がなければすべてを失います。】
こんにちは。
ブログをお読みいただき誠にありがとうございます!(^^)!

３ヶ月ー⒙5㎏の大幅減量に成功の

健康管理士カウンセラー松本衣里香と申します(^_-)-☆

自分に自信を持ち、輝く毎日を過ごして頂く為にわたしたちが存在します。

更に幸せな人生を送って頂けるよう貢献して参ります！

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春も目の前ですが、

日本も新型コロナウィルスで大変なことになっております。

言葉通りにコロナはウィルスですが、ウィルスは種類によって

どこにくっつくか決まっています。

例えば、ノロ＝大腸、コロナ＝肺

コロナは肺の細胞にだけくっつきますので、肺炎になります。

細胞に入ったウィルスを殺すモノはないです。

現在の治療も、熱には解熱剤、咳には呼吸を楽にするものなど

症状に対しての薬を出すだけで、

後は免疫力で治まるのを待っているだけです。

細菌は抗生物質で殺せるが、ウィルスは自分でしか治せないのです！

注意：風邪もウィルスですので、抗生物質は効かないわけです。

ウィルスの対処法です。

予防接種のように、ウィルスをいれて抗体を作るのも一つの手段でありますが、

免疫力が低いと予防接種でも発症する人がいますので、免疫力を上げるのが必要です。

コロナ対策には、現段階では予防接種がまだできてませんので、

免疫力を上げて自分を守るしかないのです。

免疫力を上げるには、

70％が腸内環境

30％が心

健康的な腸内環境を作るためには、腸活が不可欠です。

生きた菌を入れることを「プロバイオティクス」

腸内細菌のエサを入れることを「プレバイオティクス」

両方とも実行することを「シンバイオティクス」といいます。

腸内環境を整えるためには、腸内細菌を入れるだけではなく、

育てることが必要です。

腸内細菌さんも生きてますから、ちゃんとエサになる

食物繊維やオリゴ糖などを摂って上げることが大事です。

便秘の方、体温が低い方、疲れが取れない方、

イライラ、ストレスを感じやすい方

免疫力を上げるために、

腸活、ハッピーな心がけを意識しましょう。

免疫力を上げますと、仮にコロナにかかったしても、

重症化にならずに済むわけです。

ご一緒に乗り越えていきましょう！

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